Kettler Pilates Ring

Kettler Pilates Ring für zu Hause oder im Kurs

Der Kettler Pilates Ring ist das ideale Trainingsaccessoire für ein gezieltes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Mit seinem leichten, handlichen Design eignet er sich perfekt für Pilates-Übungen zu Hause, im Studio oder unterwegs. Der Ring unterstützt dabei, Bewegungen kontrollierter auszuführen und bestimmte Muskelgruppen noch intensiver zu aktivieren.

Besonders wirkungsvoll ist der Pilates Ring beim Training von Armen, Brust, Schultern, Beinen, Gesäß und der Körpermitte. Durch den gleichmäßigen Widerstand lassen sich Übungen präzise ausführen und die Muskulatur gezielt ansprechen. Gleichzeitig fördert das Training mit dem Ring eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität und ein bewussteres Körpergefühl.

Die gepolsterten Griffflächen sorgen für einen angenehmen Halt und erhöhen den Trainingskomfort bei verschiedenen Übungspositionen. So eignet sich der Kettler Pilates Ring sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Training abwechslungsreich gestalten und ihre Muskulatur effektiv kräftigen möchten.

Kettler Pilates Ring Übungsbeispiele

Brustpresse

Den Ring mit beiden Händen vor der Brust halten und kontrolliert zusammendrücken. Diese Übung trainiert vor allem Brust, Schultern und Arme.

Beininnenseiten-Training

Im Sitzen oder Liegen den Ring zwischen die Knie platzieren und zusammendrücken. So werden besonders die Adduktoren und die Beinmuskulatur aktiviert.

Glute Bridge mit Ring

Den Ring zwischen die Oberschenkel nehmen und während einer Brücke aktiv zusammendrücken. Dadurch werden Gesäß, Beininnenseiten und Rumpf intensiv gefordert.

Arm- und Schulterkräftigung

Den Ring seitlich oder über dem Kopf halten und mit kontrolliertem Druck arbeiten. Das stärkt Schultern, Arme und die stabilisierende Muskulatur.

Core-Training im Liegen

Den Ring zwischen Händen oder Beinen einsetzen, um Bauchübungen intensiver zu gestalten und die Tiefenmuskulatur gezielt anzusprechen.